7 способов вылечить простуду за 1 день
<p> </p><h2>1. Горячее питьё</h2><p>Тёплый чай с мёдом, лимоном или малиной помогает согреться, снимает воспаление в горле и ускоряет выведение токсинов. Чем больше жидкости — тем быстрее организм справляется с вирусом.</p><h2>2. Паровые ингаляции</h2><p>Дышите над горячей водой с содой или травами. Это снимает заложенность носа, увлажняет слизистую и облегчает дыхание.</p><h2>3. Сильный сон</h2><p>Даже короткий дневной сон даёт организму силы. В состоянии покоя иммунная система работает активнее и быстрее побеждает инфекцию.</p><h2>4. Тёплое укутывание</h2><p>Наденьте шерстяные носки, укройтесь одеялом и позвольте телу хорошенько пропотеть. Через пот выходят токсины, и температура быстрее нормализуется.</p><h2>5. Полоскания горла</h2><p>Солевой раствор или отвар ромашки отлично снимают боль и воспаление. Делайте процедуру каждые 2–3 часа.</p><h2>6. Витаминный удар</h2><p>Ешьте продукты с витамином С: цитрусовые, киви, смородину. Этот витамин помогает иммунитету активнее бороться с вирусами.</p><h2>7. Минимум гаджетов и максимум покоя</h2><p>Простуда — сигнал к отдыху. Отложите телефон и работу, дайте себе время восстановиться. Иногда именно покой становится лучшим лекарством.<br><br>Автор<strong> Движко Павел.</strong></p>
